​海带的功效与作用

海带的功效与作用

海带是一种实惠而又不可多得的海产品，富含胡萝卜素、膳食纤维、甘露醇、褐藻酸、钾线展牛唱冲陆依、钙、磷、铁、碘、海带素、岩藻多糖等。

功效与作用

虽距交传孩布女促进甲状腺健康海带具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能。在所有来自食物中，海带的含碘量最高，被誉为“碘王”。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良、智能低下等。

降低血压血脂海带鲁兰测宪含有丰富的钾，钾可以保持人体平衡地摄入钠，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。海带含有昆布素等，卷就存则值药可抑制胆固醇的吸收，菜间板长不硫降低血液黏度，预防血栓形成，笔历重集久电台升罗女吧清除血脂。

利尿晾干的海神清础其均顶内带上面，有一层粉末状的白霜，这层白霜是海带的析出物，被称为甘露醇，它是一种优异的渗透性利尿剂，经常食用利尿消肿，减轻美调距本肾脏负担。

防止便秘痔疮海带富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用，缩短粪便在肠道内的停留时间，可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效。