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​莲子和芡实的功效和作用 莲子和芡实的功效与禁忌

2024-02-29 01:33 来源：爱尚秀 点击：

莲子和芡实的功效和作用 莲子和芡实的功效与禁忌

芡实莲子具有抵抗衰老、增强体质的功效，它含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，可以为人体补充更全面的营养。其中的蛋白质、维生素等营养成分可以延缓皮肤衰老的速度，让皮肤保持较好的弹性和光泽。

芡实莲子的功效

1、抵抗衰老

抵抗衰老是芡实莲子的主要功效之一，芡实莲子含有大量的蛋白质、维生素C等营养成分，这些成分可以延缓皮肤衰老的速度，让皮肤保持弹性和光泽。

2、增强体质

芡实和莲子都是营养价值很高的食物，它们含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙、磷、核黄素等营养成分，可以为人体补充更全面的营养。

芡实莲子的作用

芡实和莲子还可以促进消化，它们含有大量的纤维素，食用后可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化不良的症状，同时还能增强人体消化功能。

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