​人生最顶级的自律读书运动早睡(读书早睡是真正的自律)

人生最顶级的自律读书运动早睡(读书早睡是真正的自律)

最近有三个烦恼：如何坚持早睡，运动、读书。很多事情看似简单，但坚持下去却：蜀道难，难于上青天。这几个烦恼都比较难坚持，但还是希望自己能够自律，写一下这方面的感悟。

坚持每天早点睡

早点睡，说起来容易，做起来很难，现在很多人都有这样的习惯，夜深人静的时候，虽说是躺着，但确实躲在被窝里默默地刷手机，每一次都对自己说要早点睡，但总是忍不住熬夜。

夜晚时，很多人因为工作的烦恼，或是生活的压力，在各种感情里不顺等原因，而在夜晚辗转难眠。

我自身试了多种方法，定闹钟、关机、写纸条提示自己。但效果不尽人意，有些方法坚持几天，有些方法坚持一两个月，但还是未能成功。

长此以往才发现，熬夜不仅解决不了任何问题还伤害了自己的身体。每天早点睡，不仅能给身体留下富裕的时间，而且还能让自己的精神饱满。照顾好自己，“学会放手”。我们是时候给手机找个可以休息的地方，毕竟它也到了该“一个人睡觉的年纪了”。

坚持每周运动

运动，不仅能够锻炼身体，而且还是一种很好的解压方式。而跑步是简单而又方便的一个运动，每一次跑完，虽气喘吁吁，但酣畅淋漓的汗水让自己的心情豁然开朗。

每周坚持三次运动或者跑步，你会发现，一周的负面情绪会离你而去。情绪和身体好了，可以更好地适应生活与工作，特别是现在临近夏天，适合去外面跑步，呼吸新鲜的空气，我们唯有坚持不懈，才能有更好的身体和更好的心态去迎接每一天。

坚持每周读书

英国的一位哲学家佛朗西斯培根有这样一句话：读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩。

每个人都要去养成良好的习惯，坚持自律，改变自己，从现在起，坚持每日早点睡、每周多运动和勤读书，让自己成为更好的自己，你会发现生活是多姿多彩的。

天道酬勤，成为更好的自己！