晚饭只吃甜瓜会胖吗 夜宵吃甜瓜会胖吗
2024-03-13 14:12 来源：爱尚秀 点击：
晚饭只吃甜瓜会胖吗 夜宵吃甜瓜会胖吗
这要取决于甜瓜的热量是否算入当天的食用大卡内。减肥期间，每天摄入的食物热量都需要精准计算。如果当天的摄入量已经够了，甜瓜作为额外的热量，就可能会导致发胖。
晚上吃甜瓜会不会长胖
每100克甜瓜含有26大卡热量。算是热量比较低的食品。而且甜瓜有大量的膳食纤维，有助于进肠胃的蠕动。
甜瓜里糖粉含量较高，不适合把甜瓜当作减肥水果。减肥期间也要保持身体正常的运作，注重营养搭配。
不论是甜瓜，还是其它的食物，晚上睡前2小时前最好不要吃东西，会增加胃的负担，还容易造成失眠的困扰。
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