生理知识科普（这4点“生理常识”，多数医生不会告诉你，自己要懂一些）

无论男女性关于身体的生理知识要去了解，医生不一定会告诉你。而在对身体常识有足够认知的情况下出现健康问题能及时发现，更好应对。有的人身体出现反应不明所以，可能会紧张，害怕是严重疾病，实际上有的只是常规变化，无需担心，下面就来一探究竟。

1、正常心率范围

关于人的心率变化会受到哪些因素影响，怎样的心率才是正常的，应该了解清楚。心率指的是心脏每分钟跳动的次数，对于健康人群来说，每分钟60到100次，保持在这个范围内都可以体现出心脏功能良好。

不过，有部分类型的人心率会偏低些，包括女性、老年人、运动员等。另外，

通过心率变化可以了解健康程度

，如果心率明显加快或者持续变慢，很可能是心脏本身的问题，多会伴随着胸闷、乏力、呼吸不顺畅等情况出现，不能大意。

2、月经来潮

女性在青春期发育过后卵巢，子宫等保持健康，发育良好雌性激素规律分泌，因此每个月都有那么几天。作为卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的标志。

而在月经来潮时阴道会有经血流出，持续的时间一周左右，

通过月经血量，颜色的变化可以判断健康程度。

月经作为女性的生理现象之一，也是全面性教育的重要内容。

3、男性晨勃

男性在清晨四点钟到七点钟左右，没有意识的状态下阴茎自然充血勃起，这种勃起不受到动作、情景、思维的控制，也是生理现象之一，暗示着男性的性成熟。在青春期发育过后这种情况会经常出现，许多男性缺乏常识，误以为是阴茎勃起功能障碍，实际上两者有差别。

如果勃起的频率，时间正常，无需担心，是健康的标志

。当然，影响晨勃的因素有许多，包括疾病、药物、精神因素、睡眠、憋尿、年龄等。如果有异常勃起，应该提高警惕。

4、包皮过长判断

男性有包皮过长这种情况要尽早应对，但许多人不清楚什么情况才属于包皮过长，如果阴茎头无法正常外露，或者只露出了一半，甚至影响性生活，有早泄这种表现，都说明包皮过长，

需要尽早到医院实施包皮环切手术

，才能避免其他不良后果出现。

当然，并非所有的男性都要割包皮，要根据包皮的长度，是否健康受到影响去决定。割包皮有许多注意要点，要在合适的年龄，季节去进行，这样恢复的速度会快一些。