​喝酒后会头疼 缓解酒后头疼的妙招

喝酒后会头疼 缓解酒后头疼的妙招

导语：在外面工作应酬，免不了要喝酒，喝完酒后头疼这是再正常不过的事情了。但是怎样又快又有效的缓解酒后的头疼呢？为什么我们喝酒后会头疼呢？

在外面工作应酬，免不了要喝酒，喝完酒后头疼这是再正常不过的事情了。但是怎样又快又有效的缓解酒后的头疼呢？为什么我们喝酒后会头疼呢？怎样预防我们酒后头疼呢？下面就跟一起来了解一下吧。

酒后头疼是怎么一回事？

醉酒者在早上醒来之后，身体会发出一条不一样的信息来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水造成的，由于身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，这就会导致大脑收缩，进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，还会产生疼痛。

酒后头疼怎么办，吃什么能缓解？

1、毛巾热敷

我们可以用热毛巾敷头来缓解酒后头疼，不要用太热的水敷，温水就好，将毛巾放在头疼的地方热敷一刻钟左右就可以了，它能够促进头部血液加快流动，缓解头疼。

2、穴位按摩

进行穴位按摩对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

3、补充水分

喝酒头痛是由于大脑暂时性缺水而扩张所致，因此缓解喝酒头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体更快地排出有毒物质，也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。

4、喝番茄汁

喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能帮忙促进酒精分解，可以治疗酒后头痛头晕，喝酒头痛的时候，不妨饮用番茄汁，一次饮用2杯，酒后头痛能逐渐消除，也可以吃一份凉拌番茄，不过番茄汁的效果更为显著。

5、喝蜂蜜水

喝蜂蜜水缓解酒后头疼是一个很好的办法，因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，这两种成分可以是酒精的分解加快，缓解头疼，特别是对红酒有很大的效果，因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用来减轻头疼，并且蜂蜜还有安神静心的作用，喝完了之后可以让人更好的进入睡梦。

6、喝醋

食醋中的有机酸和酒中的乙醇起酯化反应，可以降低人体内乙醇的浓度，达到解酒的效果，酒后头痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或风油精少量，放在水中，用毛巾蘸湿擦额头、前胸后背还有颈椎位置，这样做能有效缓解头痛的现象。

7、适当休息

喝酒头痛是因为酒后刺激造成的，所以最重要的就是要适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松，头痛发作时，应该在光线较暗、环境安静的房间里休息一下。

8、新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有很多的酒石酸，可以与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，就可以达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也有利于有效的缓解酒后反胃和恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还可以有效地预防醉酒。

9、西瓜汁--去酒后发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面可以加速酒精从尿液迅速的排出，避免其被机体吸收而造成全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火的作用，有助于全身降温。饮用的时后可以适量的加入少量食盐，还利于稳定情绪。